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Adresse

Hotel Atzinger
Sonnegg 22, A-6166 Fulpmes Stubaital - Tirol
Tel.: +435225/63135
Fax: +435225/63580-134
hotel@atzinger.at

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Nordic Walking

Alle die mich kennen wissen, dass ich kein Freund von Modetrends bin. Deshalb hielt ich von Nordic-Walking genauso viel wie von Nachtkerzenölbädern. Meine Frau klagte des öfteren über Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich und wagte daher einen nordischen Gehversuch. Und weil es bei ihr wirkte, ließ sie sich gleich zur Nordic-Walking Trainerin ausbilden.

Fast täglich gibt es die Möglichkeit sich einer Walkingtour von Frau oder Herrn Atzinger anzuschließen. Wir zeigen Ihnen die besten Walkingstrecken rund ums Haus.

Stöcke können Sie bei uns gratis ausleihen.

Die Vermittlung der Grundbegriffe des Nordic-Walking erfolgt in Form einer kurzen Einführung.

Tip: Wellness - Wander - Woche

1 Nordic-Walking Einweisung mit Elisabeth
2 Nordic-Walking Touren mit der Chefin
6 Tage Gratisverleih der Walkingstöcke
1 Enstpannungsmassage 45min - lockern Sie Ihre Muskeln vor der Massage mit der Tiefenwärme der Infrarotkabine
1 Teilkörpermassage 25min
3 mal Benützung des Solariums
und als Höhepunkt des Wohlbefindens:
1 Weinverkostung mit dem Chef und Diplomsommelier

Preis: € 99,- pro Person in Verbindung mit 7 Tage Aufenthalt
(bei Buchung vor Anreise zum Schnäppchenpreis von € 69,-)

Die Lauftechnik des Nordic-Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist sehr einfach zu erlernen. Nordic-Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewußten Stockeinsatz.Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt (Sie sehen, die beiden Damen nebenan brauchen noch ein bisschen Übung ...).

Durch einen kräftigeren Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Walkingtempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.

Anschließend wird gleich losgelegt ...

Untersuchungen ergaben, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking,
Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

Aber wehe wenn sie losgelassen ...

Tyrolean Walking

Der neueste Trend auf dem Laufsektor ist das Tyrolean-Walking. Es entstand durch jahrelanges Studium des relativ einfachen Zusammenspiels der menschlichen Atmung mit dem menschlichen Bewegungsapparat durch den berühmten Laufphilosophen Karl Atzinger, auch Tigerente der Tiroler Wälder genannt.

Dieses neue Gehen fängt da an wo Nordic-Walking aufhört. Tyrolean Walking ist daher ungeeignet für flaches Gelände und ist speziell für Bergtouren im alpinen Bereich geeignet. Der Tyrolean Stock hat daher die Höhenverstellbarkeit (wegen Abstieg) vom Teleskopwanderstock und die Handschlaufe vom Nordic-Walkingstock.

Zielgruppe sind speziell jene Menschen, denen seit jeher das Bergsteigen zu Anstrengend war oder ist. Sie werden durch Tyrolean-Walking befähigt wesentlich größere Höhendifferenzen zu bewältigen und dies noch dazu mit großer Freude an der Sache.

Zwei Grundprinzipien liegen dem neuen Tiroler Weg zu Grunde:
Die Leistungsabgabe erfolgt unterhalb des Erschöpfungsbereiches und der langgezogene Schrittrythmus wird kombiniert mit tiefen Atemzügen.

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